나만 그런 걸까? “전립선 약을 먹기 시작하고부터 이상하게 성욕이 줄었어요.”“소변은 잘 나오는데, 밤마다 잠이 안 와요. 가슴이 두근거리고, 어지럽기도 해요.”“혹시 성생활 해도 괜찮은 걸까?” 전립선 비대증 치료제를 복용하는 많은 분들이 이런 걱정과 불편을 말없이 겪고 있습니다. 하지만 제대로 알고, 조심하면 더 편안하게 치료를 이어갈 수 있습니다. 전립선 비대증 치료약 주의사항1. 약은 같은 시간에, 정확한 용법대로공복이나 식후 복용 여부는 의사 처방대로 정확히 따르세요.특히 알파차단제 계열은 공복에 복용하면 어지러움이 심해질 수 있습니다. 2. 갑자기 일어나지 마세요기립성 저혈압(일어설 때 핑 도는 증상)이 나타날 수 있어요.아침에 일어날 땐 천천히 몸을 돌려 앉은 뒤 일어나세요. 3. 술,..

파킨슨병에 좋은 음식, 피해야 할 음식은 따로 있다? “파킨슨병엔 도파민이 부족하대요.”그래서 약도 먹지만, 음식도 약만큼 중요하다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 파킨슨병 환자분들이 먹으면 좋은 음식, 그리고 약 복용 시 피해야 할 음식까지 한 번에 알려드립니다. 하루 식단 예시표도 함께 드리니 꼭 끝까지 읽어보세요. 파킨슨병에 좋은 음식파킨슨병은 뇌세포를 지켜주는 항산화 식품과 신경 기능을 돕는 영양소가 풍부한 음식을 꾸준히 먹는 것이 좋습니다. 또한, 글루코사민, MSM, 비타민D 등이 영양소를 섭취하면, 보행 불안정과 자세 이상으로 인해 무릎, 허리, 어깨 관절 의 근육 경직과 관절통에 도움이 되어, 2차 증상 완화에도 효과가 있습니다. 종류음식효능항산화 식품블루베리, 토마토, 녹차뇌세포 손..

파킨슨병 진단을 받으신 분들 중엔 약 복용에 대해 막연한 두려움을 가지신 분들이 많습니다. “이 약, 평생 먹어야 하나요?” “밥 먹고 바로 먹어도 되나요?” “무슨 음식을 피해야 하나요?” 이 글에서는 파킨슨병 치료제와 주의사항, 음식과의 관계까지 꼭 알아두셔야 할 내용을 자세히 알려드리겠습니다. 파킨슨병 치료제 파킨슨병은 뇌에서 도파민이라는 신경전달물질이 부족해 생기는 병입니다. 그래서 치료는 대부분 도파민을 보충하거나 도와주는 약을 쓰게 됩니다. 1. 레보도파(Levodopa) – 가장 기본이 되는 치료제뇌에 직접 도파민을 공급대부분의 환자에게 효과 좋음5~10년 이상 복용 가능 (하지만 효과 감소될 수 있음)2. 도파민 작용제(Dopamine agonists)도파민처럼 작용하는 약부작용은 조금 더..

은퇴 후, 생계도 걱정되지만 무언가 ‘의미 있는 일’을 하고 싶다는 생각, 한 번쯤 해보셨죠. 그런 당신에게 꼭 맞는 자격이 바로 요양보호사입니다. 누군가를 도우며, 나에게도 안정적인 소득이 생기는 일. 그 시작은 나에게 딱 맞는 요양보호사 교육원 선택과 비용 부담 줄이기에서부터입니다. 집 근처 요양보호사 교육원 찾는 법 처음엔 막막할 수 있습니다. “우리 동네에도 교육기관이 있을까?” “어디가 좋은 곳일까?” 그럴 때는 공식 직업훈련 포털에서 지역별 교육원 현황을 조회하는 게 가장 정확합니다. 시간대(주중반/주말반), 교육비, 강사평가 등을 비교할 수도 있습니다. 아래 사진을 보며 천천히 따라 하시면 누구나 쉽게 나에게 편한 요양보호사 교육원을 찾을 수 있습니다. ① 먼저, 정부 공식 기관인 '정부 2..

요양보호사 자격증 시험에서는 기출문제를 푸는 것이 합격에 이르는 지름길입니다. 시험에 자주 나오는 핵심 개념이 반복되고, 실제 문제풀이 연습으로 시험 당일 긴장감 완화할 수 있기 때문입니다. 또, 요양보호사 현장 실무와도 연결된 실용성 높은 문제로 교재보다 짧고 정확한 핵심 정리가 가능합니다. 아래의 자료를 활용하시어 기출문제를 꼭 풀어보시기를 바랍니다. 더 많은 기출문제 다운받기 더보기

“발전소를 직접 짓자니 인허가, 설치, 자금이 너무 복잡하고 부담돼요.” “누가 이미 운영 중인 발전소를 넘긴다고 하던데, 괜찮은 건가요?” 은퇴 후 안정적인 현금 흐름을 찾는 50~60대 분들 중엔 이미 완공된 태양광 발전소를 매입해 수익만 챙기려는 수요가 많습니다. 오늘은 태양광 발전소 매매의 장단점과 꼭 알아야 할 주의사항을 함께 정리해 드리겠습니다. 태양광 발전소 매매란? 태양광 발전소 매매는, 이미 설치되어 운영 중인 발전소를 ‘시설 + 운영권’을 통째로 매입하는 것을 말합니다. 즉, 땅부터 태양광 설비, 인허가, 한전 계약까지 완료된 발전소를 사업권 형태로 넘겨받고, 이후 수익을 매달 받는 구조입니다. 지역별 태양광 발전소 수익률 평균아래 자료는 100kW 기준이며 고정가격계약 포함입니다. ..

태양광 설치하고 싶긴 한데, 어디에 물어봐야 할지 몰라서 미루셨던 적 있죠? 정부 지원도 있다던데, 절차가 복잡할까 봐 걱정되시기도 하고요.하지만 요즘은 무료 상담부터 현장진단까지 다 해주는 시스템이 잘 마련되어 있습니다. 어렵지 않습니다. 지금부터 한 단계씩, 쉽게 설명드리겠습니다. 1단계: 설치 가능 여부 알아보기 가장 먼저 확인할 것은 “우리 집이 태양광 설치 대상이 되는가?”입니다. 다음 항목에 해당된다면 설치 가능합니다. ✔️ 자가 소유 주택 (전세/월세는 불가)✔️ 햇빛이 하루 3시간 이상 들어오는 지붕✔️ 슬레이트, 아스팔트슁글 아닌 일반 경량·철근 지붕✔️ 20년 이상 된 집이라면 전기배선 점검 필요 정확히 확인하려면 무료 현장진단을 받아보는 것이 가장 빠릅니다. 상담을 요청하면 전문기사가..

요실금, 참고만 계신가요? 나이가 들면서 소변이 자주 마렵거나, 기침만 해도 소변이 새는 복압성 요실금 등은 흔한 일이지만, 제대로 치료받지 않고 불편함을 감추며 살아가는 분들이 많습니다. 하지만 현재, 국가와 지자체에서 다양한 지원 제도를 운영 중이라 운동부터 치료기기, 의료비까지 지원받을 수 있습니다. 요실금 예방법 케겔운동 무료 강좌 케겔운동은 가장 기본적이면서 효과적인 요실금 예방법입니다. 케겔운동(골반저근육 강화운동)은 요실금 예방에 가장 기본이 되는 방법으로, 보건복지부와 지자체는 무료 운동 강좌를 다음과 같이 운영하고 있습니다. 구분내용운영처전국 보건소, 노인복지관, 국민건강보험공단 지사 등대상60세 이상 노인 누구나 참여 가능운영 방식대면 또는 비대면 동영상 강좌 제공교육 내용- 골반저근..

요실금이나 과민성 방광 증상이 있어서 병원에 가면 “배뇨일지를 써오세요”라는 말을 듣게 됩니다. 그런데 종이에 적는 게 익숙하지 않아서 어렵고, 외출할 땐 기록이 누락되기 쉽고, 또 기억만으로 쓰려니 빠진 내용이 많을 수 있습니다. 요즘은 이런 불편함을 스마트폰 앱 하나로 간편하게 해결할 수 있습니다. 이른바 ‘배뇨일지 앱’을 활용하면 됩니다. 배뇨일지 스마트폰 앱이란? 배뇨일지 앱은 하루 동안 소변 본 시간, 양, 급했던 정도, 실수 여부 등을 휴대폰에 손쉽게 입력할 수 있게 해주는 건강 관리 앱입니다. 입력한 정보는 그래프로 정리되거나 메모로 저장되어, 따로 출력하지 않아도 병원 진료 시 의사에게 바로 보여줄 수 있어 매우 유용합니다. 배뇨일지 스마트폰 앱 후기블래덜리: AI 배뇨일지 안드로..

“아이 키운 경험이 자격이 되다니, 해볼 만하네요.” 아이를 사랑하는 마음, 한때 부모로서 아이를 키워본 경험이 있다면 지금은 그 따뜻한 손길이 누군가의 도움이 될 수 있는 자격이 됩니다. 아이돌보미 활동은 정부에서 인정하는 공공 서비스이며, 그 첫걸음이 바로 양성교육 수료입니다. “나도 받을 수 있을까?”, “어디서 신청해야 하지?” 이런 고민을 하고 계시다면, 지금부터 차근차근 양성교육 받는 법을 알려드릴게요. 아이돌보미 양성교육 전 준비사항 준비 항목설명주민등록증신원조회 필요로 제출 필수건강검진서결핵 등 전염성 질환 유무 확인 (최근 6개월 이내)학력·경력 증명서없더라도 가능, 있으면 유리자격기준성범죄·아동학대 전과 없어야 함 (자동조회 진행) 특별한 컴퓨터 능력이나 자격은 없어도 가능하며, 센터..